Домоседка

вязание спицами и крючком

Авокадо фрукт или овощ

8 ноября 2011 добавила Домоседка,

Авокадо родом из Южной Мексики – это фрукт, растет на деревьях и относится к семейству лавровых.
В нашей стране авокадо появился недавно, но с каждым годом популярность этого удивительного плода только растет. Калорийность авокадо довольно высокая – 250 ккал, жирность некоторых плодов может достигать 23%, но несмотря на это он считается диетическим продуктом.

Авокадо фрукт или овощ   фото

Этот экзотический фрукт обладает невероятно высокой пищевой ценностью и по своим питательным качествам не уступает мясу и яйцам. Плод авокадо содержит целый комплекс витаминов, минералов, аминокислот и клетчатку улучшающую пищеварение и обменные процессы в организме человека, а олеиновая кислота расщепляет холестерин, что способствует снижению веса. Кроме прекрасных вкусовых качеств, авокадо имеет целебные свойства  и используется для профилактики некоторых распространенных заболеваний, таких как гипертония, сахарный диабет, анемия, гастрит и пр., а недавние биохимические исследования ученых показали, что микроэлементы, содержащиеся в авокадо, замедляют рост и развитие раковых клеток.

Авокадо фрукт или овощ   фотоВ косметической промышленности масло авокадо используется в качестве основы питательных кремов нормализующих внутриклеточные процессы кожи. Дома из авокадо можно делать маски. Для жирной кожи хорошо смешать мякоть авокадо с медом и соком лимона. Для сухой кожи, лучше в маску добавить сметану. Очень хорошо очищает  и питает кожу маска из авокадо с желтком и овсяными хлопьями. Главное – выбрать спелый фрукт. Иной раз приходится перетрогать штук 10, прежде чем попадется мягкий плод. Хранить авокадо лучше при комнатной температуре.

Посмотрите еще...

Метки:

Оставить отзыв

(required)

(required)